Uma Health: je gids voor ondersteuning tijdens de (peri-)menopauze
Gent, 2 april 2026 – De overgang is een levensfase die veel vrouwen minder goed kennen en die vaak gepaard gaat met klachten zoals stemmingswisselingen, slapeloosheid, gewichtstoename of verlies van energie. Toch blijft het onderwerp vaak onderbelicht, terwijl bijna 1 op de 4 werkende vrouwen in België in de (peri-)menopauze zit en 55% hinder ervaart op de werkvloer (Securex & UGent, 2024).
2 april 2026
Uit recent onderzoek van Sciensano (2024) blijkt bovendien dat slapeloosheid, stemmingswisselingen en uitputting bij Belgische vrouwen in de perimenopauze structureel onderbehandeld blijven. Ondanks dat hormoontherapie en gerichte symptoombehandeling de levenskwaliteit aanzienlijk kunnen verbeteren, weerhoudt het gebrek aan informatie en maatschappelijke taboes veel vrouwen ervan om hulp te zoeken.
Een antwoord op een onderbelichte zorgnood
Uma Health, een Belgisch platform opgericht door onderneemster en ervaringsdeskundige Ann Broché, growth-to-market specialist Thibaut Santermans en Dr. William Declerck, ondersteunt vrouwen in deze fase door hen snel toegang te bieden tot kwalitatieve begeleiding via erkende zorgverleners, waaronder gynaecologen, menopauzeconsulenten en een orthomoleculair therapeut.
“Te vaak blijven vrouwen in de peri- en menopauze aan hun lot overgelaten of krijgen ze geen medisch onderbouwd antwoord op hun klachten. Met Uma Health willen we hen een duidelijk en betrouwbaar zorgpad bieden, met snelle toegang tot erkende artsen en gespecialiseerde zorgverleners. Zo kan gerichte medische ondersteuning en begeleiding opnieuw echt het verschil maken in hun dagelijks leven,” zegt Ann Broché, mede-oprichtster van Uma Health.
Zo krijgen vrouwen toegang tot gepersonaliseerde begeleiding en betrouwbare informatie, ondersteund door praktische tips en producten die klachten kunnen verzachten.
Praktische tips van gynaecologe Charlotte Deltour
Volgens Charlotte Deltour, gynaecologe en zorgverlener op Uma Health, kan een gezonde levensstijl veel klachten verlichten en je helpen om je energie, gewicht en hormonen in balans te houden. Ze deelt zes praktische tips:
1. Voldoende slaap en ontspanning
Concreet begint dat bij voldoende herstel. “Slaap en ontspanning zijn cruciaal om het hormonale systeem tot rust te brengen. Wie structureel te weinig slaapt of voortdurend ‘aan’ staat, zal merken dat klachten hardnekkiger blijven.”
2. Blijf in beweging
“Regelmatig bewegen blijft essentieel, ook op latere leeftijd. De Wereldgezondheidsorganisatie raadt minstens 150 minuten matige beweging per week aan, aangevuld met 2 spierversterkende sessies. Dat helpt om spiermassa, botsterkte en energie te behouden.”
3. Eet regelmatig en vezelrijk
“Vermijd strikte diëten. Kies liever voor onbewerkte, vezelrijke voeding met veel groenten (tot 300g/dag), fruit en volkorenproducten. Dat ondersteunt de spijsvertering, helpt je bloedsuiker stabiel te houden en draagt bij aan een gezond gewicht.”
4. Kies voor gezonde vetten
“Gezonde vetten spelen een rol in de hormonale balans en de opname van vetoplosbare vitamines. Denk aan vette vis, noten, zaden en plantaardige oliën. Ook voldoende vitamine D blijft belangrijk, zeker voor botgezondheid.”
5. Beperk alcohol
“Alcohol kan overgangsklachten zoals opvliegers, nachtelijk zweten en slaapproblemen versterken. Als je wat minder of minder vaak drinkt, kan je al snel een merkbaar verschil voelen.”
6. Hormoontherapie waar nodig
“Voor sommige vrouwen kan hormoontherapie een waardevolle ondersteuning zijn bij klachten. Dat gebeurt altijd individueel en in overleg met een arts. Levensstijl en hormonen werken het best samen, niet los van elkaar.”
Grote primeur voor vrouwengezondheid
Uma Health kreeg recent €750.000 bijkomend kapitaal, één van de grootste pre-seed investeringen ooit in Femtech in België. Voor vrouwen in de peri- en menopauze is dit een belangrijke stap vooruit: het platform helpt hen hun klachten beter te begrijpen, de juiste zorg te vinden en kleine aanpassingen in levensstijl toe te passen die een groot verschil maken in het dagelijkse leven.
Noot aan redactie, niet voor publicatie
Neem voor meer informatie/bij verzoeken contact op met:
Over Uma Health
Uma Health is een Belgisch B2C-platform dat vrouwen ondersteunt vóór (peri), tijdens en na de menopauze (post) door hen toe te leiden naar de juiste, gecertificeerde zorgverleners en ondersteunende diensten. Het bedrijf werd opgericht in november 2024 en biedt zorg aan in vijf talen. Meer info: www.umahealth.be
